สำหรับความรู้สึกที่ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตามต่างก็ต้องพบเจอกันอยู่ในทุกๆวันของการใช้ชีวิต อาการที่เราพูดถึงนั้นก็คืออาการเหนื่อยล้า เพราะว่าในตอนนี้ไม่ใช่เพียงแค่คุณคนเดียวเท่านั้นที่พบเจอกับอาการเหล่านี้ยังมีผู้คนอีกมากมายที่พบเจออาการเดียวกันอย่างเช่นดาราหนังโป๊ที่คุณชอบ เพราะว่าอาชีพนี้จะต้องแสดงหนังโป๊ออกมาหลายร้อยเรื่อง จึงเป็นเรื่องธรรมดามากๆที่ระดับนักแสดงดาราหนังโป๊นั้นจะมีอาการเหนื่อย แต่อาการป่วยเหล่านั้นก็ไม่ได้เกิดขึ้นจากการที่ดาราหนังโป๊เหล่านั้นทำงานเพียงอย่างเดียว อาการเหนื่อยล้าอาจจะมาจากสาเหตุอื่นก็ได้ สาเหตุใหญ่ที่เป็นปัจจัยที่ผู้คนส่วนใหญ่มักจะพบเจอมากที่สุดนั่นก็คือความเหนื่อยล้าที่มาจากการอดนอนหรือการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างที่เรารู้กันดีการฟื้นฟูร่างกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดนั่นก็คือการนอนหลับ เพราะว่าถ้าคนนั้นมีการนอนหลับแบบมีคุณภาพนั้นสามารถทำให้สุขภาพของคุณนั้นดีขึ้นตามมาได้ เพราะว่าในช่วงที่คนนอนหลับนั้นร่างกายจะทำการปลดปล่อยฮอร์โมนที่จะช่วยทำให้ร่างกายเติบโตออกมา นอกจากนี้เซลล์ต่างๆภายในร่างกายของคุณนั้นก็จะได้รับการซ่อมแซมในระหว่างนั้นอีกด้วย โดยการนอนหลับที่ดีนั้นคุณควรนอนไม่ต่ำกว่าวันละ 7 ชั่วโมง และควรนอนในพื้นที่ที่อำนวยต่อการนอนหลับ ถ้าไม่เช่นนั้นเมื่อคุณตื่นมาคุณจะนอนหลับได้ไม่เต็มที่ และจะทำให้ทั้งวันของวันนั้นกลายเป็นวันที่มีแต่ความเหนื่อยล้า ถ้าใครที่มีปัญหาเหล่านี้ควรปรับการนอนของคุณโดยทันที อันดับต่อมานั่นก็คือมาจากความเครียด ถึงแม้ว่าความเครียดนั้นจะเป็นอารมณ์และความรู้สึกแต่มันก็สามารถส่งผลกระทบต่อคุณได้เมื่อมันสะสมเป็นระยะเวลานาน เพราะว่าความเครียดจะไปส่งผลต่อโครงสร้างและการทำงานภายในสมองและจะนำพาไปสู่สภาวะการเหนื่อยล้าจากความเครียด แต่ว่าในชีวิตประจำวันนั้นพวกเราก็ต่างพบเจอกับความเครียดมาอยู่มากมาย ดังนั้นเราควรมีวิธีที่จะมารับมือกับความเครียดเพื่อมาผ่อนคลายทำให้ร่างกายและสมองของเราเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น หรือว่าไปปรึกษาแพทย์ที่มีความรู้เฉพาะทางก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก และบางทีความเหนื่อยล้าของคุณนั้นอาจจะเกิดมาจากผลกระทบของโรคต่างๆที่คุณนั้นได้เป็น โดยไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน พวกมันเหล่านี้จะทำการส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณโดยตรง ถ้าคนนั้นเริ่มพบความเสี่ยงในการที่จะเกิดโรคเหล่านี้แล้วคนเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษาโดยทันทีเพื่อให้เข้ารับการรักษา ทุกคนเห็นแล้วหรือยังว่าความเหนื่อยล้านั้นสามารถเกิดได้จากหลายรูปแบบ ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงจากมันไปได้ แต่เราก็ยังสามารถมีวิธีรับมือเพื่อไม่ให้ความเหนื่อยล้าที่คนนั้นกำลังพบเจอได้ลุกลามไปมากกว่าเดิม

ผักบุ้งทะเลไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนในถิ่นกำเนิดมีเพียงข้อมูลระบุว่าผักบุ้งทะเลมีเขตการกระจายพันธุ์ไปอย่างกว้างขวางมากโดยพบได้ในแถบชายทะเลเขตร้อนทั่วโลก สำหรับในประเทศไทยพบได้เฉพาะตามชายฝั่งทะเลของภาคตะวันออกเฉียงใต้ (อ่าวไทย)​ฝั่งตะวันออกเฉียงใต้(ทะเลอันดามัน)​และภาคใต้โดยมักจะขึ้นตามชายหาดที่โล่งแจ้งใกล้ชายฝั่งทะเล ถ้าคุณเคยดูหนังโป๊ไทยที่มีการถ่ายทำริมหาด ก็จะเห็นว่ามีผักบุ้งทะเลอยู่ตามพื้นทรายตลอดแนวการถ่ายทำหนังโป๊ไทย ลักษณะทั่วไปของผักบุ้งทะเล ผักบุ้งทะเลจัดเป็นพรรณไม้ล้มลุกที่มีอายุหลายปีมีลำต้นเลื้อยไปตามพื้นดินเช่นเดียวกับผักบุ้งที่สามารถเลื้อยไปได้ยาวมากประมาณ 5 ถึง 30 เมตรและลักษณะของลำต้นกลมมีสีเขียวปนแดงผิวเกลี้ยงลื่นตามข้อจะมีรากฝอย ภายในกลวงทั้งต้นและใบมียางสีขา ใบเป็นใบเดี่ยวเรียงสลับลักษณะของใบเป็นรูปกลม หรือรูปเกือกม้าปลายใบเว้าบุ๋มเข้าห่าง ส่วนโคนใบสอบแคบเป็นรูปหัวใจขอบใบเรียบใบมีขนาดกว้างประมาณ 7-11 เซนติเมตรยาวประมาณ 5-8 เซนติเมตรเส้นใบเป็นแบบขนนกเนื้อใบค่อนข้างหนาผิวใบมันเป็นสีขาวหลังใบและท้องใบมีผิวเรียบก้านใบยาวมีสีแดง ส่วนดอกนั้นจะออกเป็นช่อแบบซี่ร่มตามง่ามใบในช่อดอกจะมีประมาณ 2 ถึง 6  จะทยอยบานทีละ ลักษณะของดอกเป็นรูปปากแต ส่วน โคนกรีบจะเชื่อมติดกัน ส่วนกรีบดอกกลมลีบานเป็นรูปปากแตรมี 5 กลีบลักษณะของกลีบดอกนั้นกล และ ออกเป็น 5 แฉกมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางยาวประมาณ 4 ซม. ดอกจะมีเกสรตัวผู้ 5 ก้าน ดอกจะมีสีม่วงอมสีชมพู สีม่วงอมแดงหรือสีชมพู ถึงจะมีลักษณะเกลี้ยงด้านในของดอกควรจะมีสีเข้มกว่าด้านนอกส่วนกลีบดอกเลี้ยงเป็นสีเขียวและดอกจะเหี่ยวง่ายมาก การขยายพันธุ์ผักบุ้งทะเล การขยายพันธุ์ผักบุ้งทะเลนั้นใช้วิธีการเพาะเมล็ดและใช้ต้นแก่ปักชำ ทนต่อความแห้งแล้งได้ดีมากและเป็นพืชที่ชอบดินร่วนปนทรายหรือดินทรายและยังเป็นพันธุ์ไม้กลางแจ้งที่ไม่ต้องการร่มเงา เป็นพืชที่ไม่ค่อยมีผู้นิยมนำไปปลูกเพราะ แต่เดิมมันคือวัชพืช ในฉากหนังโป๊ไทยก็จะเห็นได้ชัดว่า สามารถหาได้ง่ายพบขึ้นอยู่ได้ทั่วไปตามริมชายหาดหรือตามริมทะเลต่างๆในเขตร้อน สำหรับประเทศไทยสามารถพบได้ตามแนวหาดทั้งทะเลอันดามันและอ่าวไทย เรียกได้ว่าหนังโป๊ไทยเรื่องไหนที่ไปถ่ายริมทะเลต้องเจอผักบุ้งทะเลอยู่แน่นอน รูปแบบและขนาดวิธีใช้ นำใบมาโขลกให้ละเอียดคั้นเอาแต่น้ำใช้ทาบริเวณที่มีอาการจะช่วยลดอาการปวดบวมและอักเสบหรือนำไปต้มกับน้ำใช้ดื่มเพื่อลดอาการแน่นท้องและจุกเสียดได้ ใช้รากต้มกับน้ำดื่มเป็นยาเพื่อใช้ขับปัสสาวะช่วยล้างกระเพาะอาหารแก้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ เมล็ดนั้นทุบให้แตกต้มกับน้ำใช้ดื่มเพื่อแก้อาการปวดท้องและกล้ามเนื้อเป็นตะคริว นอนดูหนังโป๊ไทยแล้วเกร็งตัวนานๆอาจจะเป็นตะคริวได้

เราต้องพูดก่อนนะว่าปัจจุบันมันยังมีคนที่เชื่อเรื่องการร่วมรักที่ไม่ถูกอยู่ไม่น้อยซึ่งบางคนก็อาจจะดูมาจากคลิปดูหีสาวสวยบ้างจากคำบอกเล่าต่างๆนานาบ้างเกี่ยวกับการที่จะพาให้พวกสาวๆนั้นไปถึงจุดสูงสุดเหมือนในคลิปดูหีสาวสวยและร่วมสร้างความสุขไปด้วยกันกับหนุ่มๆอีกทั้งมันยังมีหนุ่มๆมากมายที่ยังไม่กล้าถามพวกสาวๆไปตามตรงอีกด้วยเรื่องจากกลัวว่าพวกเธอจะมองว่าหนุ่มๆนั้นไม่เซียนเรื่องนี้เพราะฉะนั้นต่อไปนี้คุณไม่ต้องเอ่ยถามให้มันมากความแล้วล่ะเพราะเราจะนำคุณไปดูวิธีการพาสาวๆไปถึงจุดสุดยอดที่คุณใฝ่ฝันกันและมันจะต้องทำยังไงนั้นตามเรามาดูไปด้วยกันเลย

การหมดอารมณ์กลางคันในขณะที่กำลังมีเซ็กส์กันอย่างเข้าด้ายเข้าเข็มแบบในคลิปโป๊ คนเย็ดกันอยู่นั้น เป็นเหตุการณ์อันไม่น่าพิสมัยที่ไม่มีใครอยากให้มันเกิดขึ้นแม้แต่น้อย เพราะมันจะทำให้ความทรงจำเกี่ยวกับการมีเซ็กส์ในครั้งนี้นั้นย่ำแย่และไม่น่าจดจำเป็นที่สุด ซึ่งจะเป็นชนวนที่ทำให้การมีเซ็กส์กันครั้งต่อ ๆ ไปนั้นแย่ลงกว่าเก่าได้อีกด้วย จนนำไปสู่การห่างร้างเรื่องมีเซ็กส์กันไป เอาแต่ดูคลิปโป๊ คนเย็ดกัน กลายเป็นปัญหาสร้างความบาดหมางให้ความสัมพันธ์ของทั้งคู่อาจต้องพังทลายลง ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นเรามาดูไปพร้อม ๆ กันดีกว่าครับว่าจะปัจจัยใดบ้างที่ทำให้เรานั้นสามารถหมดอารมณ์ไปกลางคันได้

มะเขือพวงที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี้ ในอดีต มีถิ่นกำเนิดในเขตฟอลิล่า อินดีส์ หมู่เกาะเวสต์ เม็กซิโก จนถึงอเมริกากลาง แถบประเทศบราซิล เป็นวัชพืชที่ขึ้นเกือบทั่วไปในเขตร้อนปัจจุบันพบได้ในทวีปแอฟริกาออสเตรเลียเอเชียและหมู่เกาะแปซิฟิก เป็นพืชเพาะปลูกที่ใช้เป็นอาหารในแถบเอเชียใต้ เอเชียตะวันออกหรือเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

     กาแฟนั้นเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม โดยเฉพาะในหมู่กลุ่มคนทำงาน เพราะกาแฟมีสารคาเฟอีนที่ทำให้ตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่าเป็นผลดีต่อการทำงานในชีวิตประจำวัน บางคนมีแรงดูคลิปหลุดแอบถ่ายเพราะกินกาแฟ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีข้อมูลของการเกิดมะเร็งจากการดื่มกาแฟออกมา จนกลายเป็นข้อสงสัยอยู่ว่าข้อมูลดังกล่าวนั้นจริงเท็จประการใด    ที่มาของความเชื่อเรื่องกาแฟทำให้เป็นมะเร็ง      มีความเชื่อกันว่าการดื่มกาแฟทำให้เป็นมะเร็งนั้นมาจากสารและกาแฟที่ชื่อว่าอคริลาไมด์ ที่สัมพันธ์กับโรคมะเร็ง หากร่างกายได้รับสารดังกล่าวนี้เกินปริมาณที่กำหนดไว้ก็จะมีความเสี่ยงและทำให้เกิดเป็นโรคมะเร็งได้ โดยสารชนิดนี้สามารถพบได้จากผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่มีการนำมาผ่านความร้อนสูง ได้แก่ ขนมอบกรอบที่ มาจากการทอดด้วยความร้อนที่สูงเป็นต้น รวมถึงกาแฟก็เช่นกันที่อาจจะเกิดสารอคริลาไมด์ ขั้นตอนของการคั่วเมล็ดกาแฟ รวมถึงขั้นตอนการทำกาแฟสำเร็จรูปจะทำให้เกิดสารอะคริลาไมด์อีกครั้งหนึ่ง เมื่อตอนเราดูคลิปหลุดแอบถ่ายเลือดสูบฉีดเร็วขึ้นร่างกายก็ดูดซึมสารนี้ได้มากขึ้น   ปริมาณที่ได้รับสารอคริลาไมด์ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง      มีตัวเลขกำหนดไว้ว่าร่างกายควรจะได้รักษาอคริลาไมด์ไม่เกิน 2.6 ไมโครกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ถ้าหากได้รับปริมาณมากกว่าที่กำหนดไว้จะ ก็ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้   กาแฟ มีสารก่อมะเร็งอคริลาไมด์มากเท่าไหร่      จากการศึกษาวิจัยของประเทศโปแลนด์ได้พบว่า ในการคั่วกาแฟบดหรือกาแฟสด 160 cc ปริมาณ 1 แก้วมีสาร 0.15 ขีด 1 ไมโครกรัมแสดงว่า ข้างในคนที่มีน้ำหนักตัว 40 กิโลกรัมก็จะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง จากการดื่มกาแฟได้ จะต้องได้รับสารอคริลาไมด์เกิน 40*2.6 = 104 ไมโครกรัม ในกาแฟ 1แก้วจะมีสารอคริลาไมด์ 0.15 -​ 1 ไมโครกรัม […]

คนส่วนใหญ่ไม่ให้ความสำคัญกับการเล้าโลม ทั้งที่จริงขั้นตอนนี้ ถือเป็นกุญแจสำคัญของการถึงจุดสุดยอด ตัวอย่างง่ายๆเราก็เห็นในหนังอาร์ใหม่อยู่บ่อย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหนหรือประเทศไหน เพราะถ้าอยู่ ๆ ผู้ชายเริ่มสอดใส่อวัยวะเพศของตัวเองโดยไม่มีการเล้าโลมใด ๆ มันทำให้ความรู้สึกทางเพศของเรายังไม่ได้ถูกกระตุ้นอย่างเต็มที่นัก ฝันเห็นเองถ้าไม่ได้รักกันเราลงที่มากพอก็จะไม่มีน้ำหล่อลื่นออกมา ถ้าเกิดร่างกายไม่มีการหลั่งน้ำหล่อลื่นอาจจะเกิดอาการบาดเจ็บระหว่างมีเซ็กส์ ดังนั้นเราจึงเห็นหนังอาร์ใหม่ทุกเรื่องมีฉากเล้าโลม เพื่อกระตุ้นคนดูและนักแสดง ทำไมการเล้าโลมจึงสำคัญ ? อย่างที่ทุกคนทราบว่าผู้ชายกับผู้หญิงนั้นให้ความสำคัญกับการเล้าโลมที่ไม่เท่ากัน ผู้ชายอาจจะไม่ค่อยเน้นการเล้าโลมมากเท่าไหร่ เพราะพวกเขาคิดว่าถ้าปล่อยให้เกิดการเล้าโลมเป็นเวลานาน ๆ กว่าจะได้สอดใส่ น้องชายของเขาก็อ่อนตัวลงพอดี แต่สำหรับผู้หญิงมันไม่ใช่ การเล้าโลมก่อนมีเซ็กส์ ถึงแม้จะเป็นหนังอาร์ใหม่ นั้นสำคัญกับผู้หญิง เนื่องจากผู้หญิงมีการตอบสนองทางเพศหรือความรู้สึกที่ช้ากว่า ผู้หญิงจึงต้องการการกระตุ้นที่มากกว่า ถ้าอยู่ ๆ ก็มีการสอดใส่แบบไร้การเล้าโลมใด ๆ มันอาจทำให้ฝ่ายหญิงเจ็บได้ วิธีการเล้าโลมแฟนสาวของคุณ  จริง ๆ การเล้าโลมสามารถทำได้หลายวิธี ที่เราเห็นบ่อยในหนังอาร์ใหม่ก็มีหลากหลายวิธีด้วย เช่น การสัมผัสไปตามอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการลูบไล้จากบนตัวสู่ข้างล่าง การกอดจูบลูบคลำต่าง ๆ ก็ถือว่าสามารถทำได้หมด สำหรับจุดที่พลาดไม่ได้เลยสำหรับการเล้าโลมให้คุณผู้หญิง คือ คุณอาจจะค่อย ๆ ไซร้คอเธออย่างช้า ๆ รวมถึงการจุมพิตหน้าผาก เต้านม และบริเวณหน้าท้องเรื่อย ๆ ไปจนถึงส่วนล่างของเธอ การสอดใส่นิ้วในช่องคลอด เพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ และการทำออรัลเซ็กส์โดยการเลียน้องสาวของเธอ […]

หนุ่มๆเคยสงสัยกันบ้างหรือเปล่าว่าทำไมเวลาดูหีแล้วมีอะไรกันอย่างช้าๆกับฝ่ายหญิงจะทำให้เธอฟินได้ขนาดนั้นเพราะเราเชื่อว่าหนุ่มๆไม่น้อยที่คิดว่าการที่มีเซ็กส์แบบเอามันอย่างเดียวจะทำให้เธอเสร็จไวและ

จะพูดว่าคลิปโป๊เป็นเรื่องโปรดปรานสำหรับผู้ชายก็คงจะไม่ใช่การพูดเกินจริง แต่เพราะมันเป็นสิ่งที่เจริญเติบโตมาพร้อมๆกับเรา คนในคลิปที่เราคุ้นเคยจากหน้าข่าวต่างๆ หรือลักษณะของคลิปที่ทำให้เราอินไปกับเหตุการณ์เหมือนเราได้ไปทำอะไรกับคนในคลิปจริงๆ แน่นอนว่ามันมีความแตกตางระหว่างคลิปโป๊ และหนังโป๊อยู่อย่างเห็นได้ชัด วันนี้ เราจะมาขอตอบคำถามที่ว่า ทำไมคนไทย โดยเฉพาะผู้ชาย ถึงชอบดูคลิปโป๊มากกว่าหนังโป๊

ตามความรู้ที่เราหลายคนเคยได้ยินมา ถือว่าเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง ที่พบได้ในผู้ชายมาก อาการที่เป็นคือจะปวดที่ข้ออย่างฉับพลันทันที และมีอาการข้อแข็งและจะบวม และยิ่งปวดมากเวลาดูหนังเอ็กหรือทำกิจกรรมบนเตียง ซึ่งมักจะเป็นที่นิ้วหัวแม่เท้า ถึงจะไม่กระทบกับการดูหนังเอ็กโดยตรงแต่ก็สร้างความเจ็บปวด ถ้าผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาอย่างทันที หรือปล่อยไม่ทำการรักษาอาการของโรคเก๊าท์ก็จะทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น มีความเจ็บปวดมาก และอาจเป็นอันตรายต่อข้อต่อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออื่น ๆ ได้ สร้างความเจ็บปวดและรำคาญได้ บางคนขยาดหนังเอ็กเพราะเจ็บข้อเข่า ข้อขา