สำหรับความรู้สึกที่ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตามต่างก็ต้องพบเจอกันอยู่ในทุกๆวันของการใช้ชีวิต อาการที่เราพูดถึงนั้นก็คืออาการเหนื่อยล้า เพราะว่าในตอนนี้ไม่ใช่เพียงแค่คุณคนเดียวเท่านั้นที่พบเจอกับอาการเหล่านี้ยังมีผู้คนอีกมากมายที่พบเจออาการเดียวกันอย่างเช่นดาราหนังโป๊ที่คุณชอบ เพราะว่าอาชีพนี้จะต้องแสดงหนังโป๊ออกมาหลายร้อยเรื่อง จึงเป็นเรื่องธรรมดามากๆที่ระดับนักแสดงดาราหนังโป๊นั้นจะมีอาการเหนื่อย แต่อาการป่วยเหล่านั้นก็ไม่ได้เกิดขึ้นจากการที่ดาราหนังโป๊เหล่านั้นทำงานเพียงอย่างเดียว อาการเหนื่อยล้าอาจจะมาจากสาเหตุอื่นก็ได้ สาเหตุใหญ่ที่เป็นปัจจัยที่ผู้คนส่วนใหญ่มักจะพบเจอมากที่สุดนั่นก็คือความเหนื่อยล้าที่มาจากการอดนอนหรือการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างที่เรารู้กันดีการฟื้นฟูร่างกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดนั่นก็คือการนอนหลับ เพราะว่าถ้าคนนั้นมีการนอนหลับแบบมีคุณภาพนั้นสามารถทำให้สุขภาพของคุณนั้นดีขึ้นตามมาได้ เพราะว่าในช่วงที่คนนอนหลับนั้นร่างกายจะทำการปลดปล่อยฮอร์โมนที่จะช่วยทำให้ร่างกายเติบโตออกมา นอกจากนี้เซลล์ต่างๆภายในร่างกายของคุณนั้นก็จะได้รับการซ่อมแซมในระหว่างนั้นอีกด้วย โดยการนอนหลับที่ดีนั้นคุณควรนอนไม่ต่ำกว่าวันละ 7 ชั่วโมง และควรนอนในพื้นที่ที่อำนวยต่อการนอนหลับ ถ้าไม่เช่นนั้นเมื่อคุณตื่นมาคุณจะนอนหลับได้ไม่เต็มที่ และจะทำให้ทั้งวันของวันนั้นกลายเป็นวันที่มีแต่ความเหนื่อยล้า ถ้าใครที่มีปัญหาเหล่านี้ควรปรับการนอนของคุณโดยทันที อันดับต่อมานั่นก็คือมาจากความเครียด ถึงแม้ว่าความเครียดนั้นจะเป็นอารมณ์และความรู้สึกแต่มันก็สามารถส่งผลกระทบต่อคุณได้เมื่อมันสะสมเป็นระยะเวลานาน เพราะว่าความเครียดจะไปส่งผลต่อโครงสร้างและการทำงานภายในสมองและจะนำพาไปสู่สภาวะการเหนื่อยล้าจากความเครียด แต่ว่าในชีวิตประจำวันนั้นพวกเราก็ต่างพบเจอกับความเครียดมาอยู่มากมาย ดังนั้นเราควรมีวิธีที่จะมารับมือกับความเครียดเพื่อมาผ่อนคลายทำให้ร่างกายและสมองของเราเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น หรือว่าไปปรึกษาแพทย์ที่มีความรู้เฉพาะทางก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก และบางทีความเหนื่อยล้าของคุณนั้นอาจจะเกิดมาจากผลกระทบของโรคต่างๆที่คุณนั้นได้เป็น โดยไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน พวกมันเหล่านี้จะทำการส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณโดยตรง ถ้าคนนั้นเริ่มพบความเสี่ยงในการที่จะเกิดโรคเหล่านี้แล้วคนเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษาโดยทันทีเพื่อให้เข้ารับการรักษา ทุกคนเห็นแล้วหรือยังว่าความเหนื่อยล้านั้นสามารถเกิดได้จากหลายรูปแบบ ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงจากมันไปได้ แต่เราก็ยังสามารถมีวิธีรับมือเพื่อไม่ให้ความเหนื่อยล้าที่คนนั้นกำลังพบเจอได้ลุกลามไปมากกว่าเดิม

ผักบุ้งทะเลไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนในถิ่นกำเนิดมีเพียงข้อมูลระบุว่าผักบุ้งทะเลมีเขตการกระจายพันธุ์ไปอย่างกว้างขวางมากโดยพบได้ในแถบชายทะเลเขตร้อนทั่วโลก สำหรับในประเทศไทยพบได้เฉพาะตามชายฝั่งทะเลของภาคตะวันออกเฉียงใต้ (อ่าวไทย)​ฝั่งตะวันออกเฉียงใต้(ทะเลอันดามัน)​และภาคใต้โดยมักจะขึ้นตามชายหาดที่โล่งแจ้งใกล้ชายฝั่งทะเล ถ้าคุณเคยดูหนังโป๊ไทยที่มีการถ่ายทำริมหาด ก็จะเห็นว่ามีผักบุ้งทะเลอยู่ตามพื้นทรายตลอดแนวการถ่ายทำหนังโป๊ไทย ลักษณะทั่วไปของผักบุ้งทะเล ผักบุ้งทะเลจัดเป็นพรรณไม้ล้มลุกที่มีอายุหลายปีมีลำต้นเลื้อยไปตามพื้นดินเช่นเดียวกับผักบุ้งที่สามารถเลื้อยไปได้ยาวมากประมาณ 5 ถึง 30 เมตรและลักษณะของลำต้นกลมมีสีเขียวปนแดงผิวเกลี้ยงลื่นตามข้อจะมีรากฝอย ภายในกลวงทั้งต้นและใบมียางสีขา ใบเป็นใบเดี่ยวเรียงสลับลักษณะของใบเป็นรูปกลม หรือรูปเกือกม้าปลายใบเว้าบุ๋มเข้าห่าง ส่วนโคนใบสอบแคบเป็นรูปหัวใจขอบใบเรียบใบมีขนาดกว้างประมาณ 7-11 เซนติเมตรยาวประมาณ 5-8 เซนติเมตรเส้นใบเป็นแบบขนนกเนื้อใบค่อนข้างหนาผิวใบมันเป็นสีขาวหลังใบและท้องใบมีผิวเรียบก้านใบยาวมีสีแดง ส่วนดอกนั้นจะออกเป็นช่อแบบซี่ร่มตามง่ามใบในช่อดอกจะมีประมาณ 2 ถึง 6  จะทยอยบานทีละ ลักษณะของดอกเป็นรูปปากแต ส่วน โคนกรีบจะเชื่อมติดกัน ส่วนกรีบดอกกลมลีบานเป็นรูปปากแตรมี 5 กลีบลักษณะของกลีบดอกนั้นกล และ ออกเป็น 5 แฉกมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางยาวประมาณ 4 ซม. ดอกจะมีเกสรตัวผู้ 5 ก้าน ดอกจะมีสีม่วงอมสีชมพู สีม่วงอมแดงหรือสีชมพู ถึงจะมีลักษณะเกลี้ยงด้านในของดอกควรจะมีสีเข้มกว่าด้านนอกส่วนกลีบดอกเลี้ยงเป็นสีเขียวและดอกจะเหี่ยวง่ายมาก การขยายพันธุ์ผักบุ้งทะเล การขยายพันธุ์ผักบุ้งทะเลนั้นใช้วิธีการเพาะเมล็ดและใช้ต้นแก่ปักชำ ทนต่อความแห้งแล้งได้ดีมากและเป็นพืชที่ชอบดินร่วนปนทรายหรือดินทรายและยังเป็นพันธุ์ไม้กลางแจ้งที่ไม่ต้องการร่มเงา เป็นพืชที่ไม่ค่อยมีผู้นิยมนำไปปลูกเพราะ แต่เดิมมันคือวัชพืช ในฉากหนังโป๊ไทยก็จะเห็นได้ชัดว่า สามารถหาได้ง่ายพบขึ้นอยู่ได้ทั่วไปตามริมชายหาดหรือตามริมทะเลต่างๆในเขตร้อน สำหรับประเทศไทยสามารถพบได้ตามแนวหาดทั้งทะเลอันดามันและอ่าวไทย เรียกได้ว่าหนังโป๊ไทยเรื่องไหนที่ไปถ่ายริมทะเลต้องเจอผักบุ้งทะเลอยู่แน่นอน รูปแบบและขนาดวิธีใช้ นำใบมาโขลกให้ละเอียดคั้นเอาแต่น้ำใช้ทาบริเวณที่มีอาการจะช่วยลดอาการปวดบวมและอักเสบหรือนำไปต้มกับน้ำใช้ดื่มเพื่อลดอาการแน่นท้องและจุกเสียดได้ ใช้รากต้มกับน้ำดื่มเป็นยาเพื่อใช้ขับปัสสาวะช่วยล้างกระเพาะอาหารแก้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ เมล็ดนั้นทุบให้แตกต้มกับน้ำใช้ดื่มเพื่อแก้อาการปวดท้องและกล้ามเนื้อเป็นตะคริว นอนดูหนังโป๊ไทยแล้วเกร็งตัวนานๆอาจจะเป็นตะคริวได้